休士頓臺商會健康講座預防骨質疏鬆和選擇合適Medicare

休士頓臺灣商會健康講座大合影。（陸希／大紀元）

【大紀元2024年11月19日訊】（大紀元記者陸希休斯頓報導）休士頓臺灣商會於11月16日（星期六）下午2點，在僑教中心106室，舉辦健康講座，邀請到呂汶錫醫學博士和Medicare保險經紀鄔逸卉二位主講人，分別以各自專業做專題演講。講座涵蓋了骨質疏鬆的預防與治療、關節健康，以及美國Medicare保險政策的改革與選擇。僑教中心主任王盈蓉、會長徐世鋼、顧問周政賢、前會長張園立等會員、青商會團隊等數十人出席。

呂汶錫首先提到隨著年齡增長，骨質密度會下降，增加骨折風險。建議65歲以上女性，每兩年進行一次骨質疏鬆檢查，以便及早發現和治療。建議50歲以上的人每天攝取1,000到1,200毫克的鈣和800到1,000 IU的維他命D，以維持骨骼健康。

適量運動有助於維持骨質密度，避免長期不活動導致骨質流失。呂汶錫表示防止跌倒是預防骨質疏鬆的重要措施，尤其是在家中穿著不合適的拖鞋可能增加跌倒風險。髖關節骨折在一年內的死亡率為10%到28%，因此預防骨折對於長者非常重要。另外，抽菸和酒精過量會降低骨質密度。

退化性關節與肌肉健康的方面，呂汶錫強調退化性關節是隨著年齡增長的自然現象，並不一定代表健康問題。五十肩通常會自行痊癒，但過程中可能需要治療以減緩疼痛。髖關節退化會影響活動，需正確診斷以避免誤判為坐骨神經痛。膝蓋是最常見的退化性關節炎部位，需注意關節壓力。

鄔逸卉是持有執照的保險經紀，會中介紹了Medicare的起源與結構，提到Medicare於1965年開始，最初只有Part A和Part B，提供住院醫療和門診服務。於2006年由小布什總統時，再有Part D處方藥部分。Medicare不覆蓋的項目，包括眼科檢查、長期護理、按摩服務、例行體檢、聽力和牙科服務。

鄔逸卉表示選擇保險計劃時，需要根據個人的健康狀況進行評估，特別是在65歲時考慮家族病史。會中也說明Medicare Advantage和Supplement計劃，在住院和治療費用上的支付方式不同，Advantage計劃通常有較高的自付額，而Supplement計劃可以覆蓋更多費用。